ふくらはぎ 痩せ

ふくらはぎや太もも痩せのためのリンパマッサージは、足の先から行います。足の指の付け根から足首に向かって、指の腹を使ってマッサージします。次に、ふくらはぎを足首からひざに向かって、さするように下から上へ、下から上へ、何度も優しくマッサージします。そのあとに、ひざの裏を円を描くようにマッサージしましょう。ひざの裏は、重要なリンパ節部分ですのでやさしく、入念にリンパの流れがよくなるイメージをもって行います。


むくみが原因となり脂肪がふくらはぎについてきます。そのむくみの原因は疲れや冷えが原因となっている「老廃物」です。「毒素」と言っても分かるかもしれませんね。

この毒素をいかに排出（足裏デトックスについて）する事が出来るか、これが足・ふくらはぎ痩せの重要課題となります。

まず基本はその日に溜まった毒素はその日中に排出する！これが基本です。簡単なようですがこれが出来ない人がほとんどですのでふくらはぎがむくんでしまいます。

分かりやすく例えると、お肉を冷凍庫にしまうと、水分が凍って一回り小さくなります。これを加熱してみると小さくなったお肉は元に戻らず、油や水分が出ます。この出たものが毒素です。

油を多く含んだお肉でも毒素が排出される事で一回り小さくなるのです。
ですから理論上は人間の足も同じ事が言えると思いますので、毒素を排出して細くなることを実感できるようにしましょう。

足に溜まってしまった毒素を排出する方法を知っているかそうじゃないかで、足痩せの成功者と失敗者に分かれてしまいます。この毒素の出し方を会得して、ふくらはぎのむくみをとり、足を細くし、ヒップアップをし、足を見せて歩く事にも抵抗を感じず、人生まで変えちゃうほどの実感を得てみてください。

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